Продольное скольжение является основной, но эффективной техникой массажа, применяемой в направлении кровотока. Он способствует рассеиванию жидкости в месте повреждения и, таким образом, помогает уменьшить воспаление и отек. Это также очень полезно для расслабления напряженных мышц.

Разминание может быть выполнено различными способами и описывается частью руки, используемой для выполнения массажа, например, разминание большого пальца и разминание ладони. Используемое давление должно варьироваться в зависимости от цели массажа и объема обрабатываемых тканей. Ритм и скорость движения одинаково важны, так как давление прикладывается периодически.

Миофасциальный релиз - это ручная техника для растяжения фасции с целью уравновешивания тела. Фасция расположена между кожей и основной структурой мышц и костей, это бесшовная сеть соединительной ткани, которая покрывает и соединяет мышцы, органы и скелетные структуры нашего тела. Травмы, стресс, травма и плохая осанка могут стать причиной ограничения фасции, и цель миофасциального высвобождения - снять ограничение фасции и восстановить ее ткани.

Терапия триггерных точек - это техника работы с телом, которая включает в себя давление рук массажистки на нежную мышечную ткань, чтобы облегчить боль и дисфункцию в других частях тела. Триггерные точки - это активные центры мышечной гиперактивности, которые часто пересекаются с точками акупунктуры. Вы также обнаружите, что ваши мускулистые «узлы» обычно являются триггерными точками.

Поперечное трение - это поперечная терапия соединительной ткани, применяемая непосредственно пальцами. Поперечные трения используют колебательное давление, приложенное поперек направления волокон ткани. Этот метод используется в основном при повреждениях сухожилий или связок, чтобы помочь разрушить утолщенную, вызывающую боль рубцовую ткань. Если эти поражения не уменьшаются, то они могут вызвать дальнейшее раздражение и дегенерировать быстрее, чем следовало бы.

Дата: 13.03.2019.